<体験談(気功ストレッチクラス)>

鳳仙功舞踊の気功ストレッチクラスに入って2年になります。それまで全く運動に縁がない生活をしていて、体力の衰えを感じていました。猫背で姿勢も悪くかなり冷え性でした。
 週に一度、少しづつ続けていくうちに体が少しづつ柔らかくなり、また、体の内部の筋肉が鍛えられて腰や背筋がのびてきたような気がします。 血流もよくなり体全体が暖かくなり手足の冷えも軽減され、顔色もよくなってきました。
 中高年になると厳しい運動は負担になりますが、気功ストレッチなら年齢に関係なくいつまでも続けられます。美容と健康に絶対おすすめです。


鳳仙功は外見的な動きだけではなく、気の流れを使って体の中の感覚を動かします。 初めの私は、気の流れなど考えること等おこがましく、ただただ体の硬さに思うようになりませんでした。
 がしかし、継続は力なり。見よう見真似でなんとなくポーズを作れるようになり、先生のおっしゃる感覚がわかってきました。 この頃にはレッスンも楽しく、練習の爽快感も味わえるようになりました。
 鳳仙功は直ぐに効果が出るようなものではありませんが、一度身についたらダイエットとは違いリバウンドもなく維持できます。 ハードな動きでないので座っていてもできます。健康に興味のある方には、ライフワークの一部におすすめします。
 映画「Lovers」の中で踊るチャン・ツィイーの中国舞踊に興味を持ち、インターネットで見つけたのが鳳仙功舞踊です。 初めはかなりの動機不純でしたが、今では鳳仙功がとっても気に入っています。

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